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黑芝麻是我們常見的食物，黑芝麻不但可以食用而且還可以藥用，所以黑芝麻深受人們的喜愛，黑芝麻有非常好的健脾胃以及保護肝臟的功效，此外黑芝麻還能促進紅細(xì)胞的生長，經(jīng)常吃黑芝麻是可以起到補鈣以及養(yǎng)顏潤膚的功效，黑芝麻還有延遲衰老等效用。

黑芝麻對于我們的頭發(fā)有非常大的好處，經(jīng)常吃黑芝麻是可以起到烏發(fā)以及潤發(fā)的功效，所以我們是可以采用黑芝麻來治療白發(fā)的，一起看下文的介紹。

為什么這么說呢？因為發(fā)為腎之精華，而長了白發(fā)源于腎虛。關(guān)于白發(fā)，有各種說法，說是壓力大，遺傳，血液不好，缺元素，思慮過度，睡覺少。我也認(rèn)識一些中醫(yī)醫(yī)生，根據(jù)我從他們那里了解到的，只要是后天長白發(fā)的，基本上都可歸結(jié)于腎虛。即便是所謂血熱引起的少白頭，本質(zhì)也是體內(nèi)肝血腎精耗散引起的。（其他說法都是自欺欺人?。。闹嗅t(yī)理論來說，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交(失眠，神經(jīng)衰弱)時，頭發(fā)都會變白。年輕時，身體修復(fù)能力好，可能不會表現(xiàn)出來，等年紀(jì)一大，一定會表現(xiàn)出來，有因必有果啊?。ㄕ胬恚┧阅贻p時要好好保重身體哦。正常情況下，40歲后都會長白發(fā)，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。但如果突然一段時間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機紊亂造成的，這時只要好好調(diào)理身體，往往白發(fā)能重新變黑。既然白發(fā)由腎虛引起，說下腎虛。

腎虛了怎么辦？有個朋友腎虛自己到藥店里去買六味地黃丸，吃了好幾盒，不但沒把腎補起來，還比之前更加虛了（癥狀就不方便說了，我是不是在出賣他啊，有點鄙視自己：)），我趕緊讓他別吃了。有一條原則是什么呢？食補總是比藥補安全有效。像六味地黃丸之類的方子都是針對某個癥狀而配的，再說了，藥廠時用的藥配藥量，藥材質(zhì)量什么的都不敢保證?。〗ㄗh腎虛的朋友一定不要自己去買藥吃。2條建議：1）食補，安全，藥食同源，怎么吃也不會出大問題的。2）去看醫(yī)生開方子。腎虛這種癥狀呢，建議看中醫(yī)，治本調(diào)理還是咱中醫(yī)管用啊。

要治療白發(fā)，當(dāng)然首先要補腎，醫(yī)學(xué)方子的事咱懂的不多，只稍微懂點養(yǎng)生方面的。關(guān)于補腎的食物，古今的醫(yī)學(xué)大家都推薦黑芝麻，這個都是有據(jù)可查的，之前發(fā)過，不再重述了。所以，堅持吃黑芝麻補腎，腎補好了，肝臟就受到滋養(yǎng)，血液就豐盛了，頭發(fā)自然受滋潤而變黑了！

黑芝麻不是藥，但是有藥物不可替代的作用，其有著潤物細(xì)無聲之效。黑芝麻吃到肚子里，其營養(yǎng)成分被消化后就跑到腎臟里去了。再說說這個朋友，就建議他要么去看醫(yī)生要么堅持吃黑芝麻試試！吃了幾個月，他有一天告訴我一個大的改變是什么呢？洗頭發(fā)的時候頭發(fā)掉的少了，之前用洗發(fā)水一搓頭發(fā)，掉一大把（好恐怖?。?，現(xiàn)在掉的少了。他很高興，還請我喝了一瓶礦泉水（好吧，這么小氣人，我這一輩子也沒遇到第二個，鄙視自己心腸太好了，當(dāng)初就該讓他繼續(xù)吃六味地黃丸的：）））。嘮嘮叨叨大半天，不知道朋友們看懂沒？（其實俺是個沒自信的人）

其實就說了一件事，要治白發(fā)就要補腎，吃黑芝麻可以補腎（當(dāng)然還有其他方法，但俺只了解黑芝麻），腎補好了，白發(fā)也是可以轉(zhuǎn)黑滴。

上文我們介紹了什么是黑芝麻，我們知道黑芝麻不但可以食用而且也可以藥用，黑芝麻含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃黑芝麻是可以帶來養(yǎng)生的功效和保健的作用，黑芝麻對于我們的皮膚有很大的好處，上文詳細(xì)介紹了如何用黑芝麻來治療白發(fā)。