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在日常生活中很多人水果飲品都有食物的相生相克，縱然食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是和其他食物搭配食用可能就會(huì)起到相克的情況，那么酸奶和榴蓮都是生活中常見(jiàn)的飲品和水果，酸奶和榴蓮其中都包含很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么酸奶和榴蓮可以一起吃嗎？

一般情況下，榴蓮和酸奶是可以一起吃的，兩者之間的成分不會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，因而，兩者一起吃不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響。

榴蓮和酸奶一起吃是不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)的。將榴蓮肉切碎和酸奶一起加工成榴蓮酸奶，不但味道香甜，而且有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

榴蓮含有蛋白質(zhì)和脂類(lèi)物質(zhì)，還含有膳食纖維，酸奶含有大量益生菌，兩者一起吃有助于機(jī)體吸收營(yíng)養(yǎng)，能促進(jìn)腸道消化，對(duì)于緩解便秘有一定的幫助。

榴蓮酸奶的做法

食材：榴蓮60克，原味酸奶200克。

做法：將榴蓮肉去核，切成小塊，放入攪拌機(jī)中，再倒入酸奶攪拌均勻即可食用。

功效：補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，潤(rùn)腸通便。

榴蓮和酸奶同時(shí)食用的話，不宜多吃，以免傷害腸胃，吃榴蓮的時(shí)候也不要冰凍，吃太冰的食物也容易引起腸胃不適。

酸奶不能和什么一起吃；

香蕉

香蕉和酸奶都是有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便的食物，兩者一起食用，更易發(fā)生腹痛腹瀉等不適，脾胃虛寒的人群尤其要注意慎食。

黃豆

黃豆中所含的化學(xué)成分容易影響酸奶中鈣的消化吸收，所以兩者最好不要一起吃