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導致消化不良的原因有很多種，因此消化不良的時候我們要想想自己最近這段時間是否受涼或者是吃了什么不易消化的食物，因為長時間的消化不良會造成人沒有食欲，甚至是營養(yǎng)不良，那么這時候就需要患者應該多吃一點高纖維的食物，加速腸胃的蠕動，那么消化不好便秘到底吃什么好呢？下面一起來看看吧！

1.眾所周知，經(jīng)常便秘，身體內(nèi)的垃圾和毒素無法排出，對身體的傷害是巨大的。但是經(jīng)常服用治療便秘的藥物，對身體也有一定的傷害。而且還有致癌的危險。

2.清淡易消化飲食，可以少量多餐，食物要細軟，避免生冷硬食物。

3.可以給予助消化藥物，具有促進消化酶分泌，改善消化功能的效果，還可以配合一些胃腸動力藥.

4.益生菌對成年人當然也有用的，平時可以試著習慣喝酸奶，每天再吃個蘋果或者香蕉.

5.關鍵要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，每天定時去馬桶上蹲便便，即使沒有便意。早起一大杯淡鹽水也有助于排便。少吃生冷葷腥和油炸食品。

6.如果便秘的太久可以喝利便的藥物或者決明子茶疏導一下，但不推薦長期飲用，因為有可能會產(chǎn)生依賴作用，破壞腸道本身的排便功能。

以上介紹來很多種關于消化不好的時候吃的食物，我們都知道消化不好的時候應該吃一些容易消化的食物，這樣的話也能夠加速腸胃的蠕動，上面介紹的還是比較全面的，所以說消化不良的人可以多學習這些知識，