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現(xiàn)在有許多年輕的女性朋友為了減肥，經(jīng)常會用節(jié)食只吃水果的方法以達到瘦身的目的。殊不知這樣的做法對身體健康是有很多不利影響的，因為吃水果也講究一個飯前和飯后，有些水果如果空腹吃就會讓身體產(chǎn)生許多的不良反應(yīng)。那么不能空腹吃的水果都有哪些呢？我們一起來看看吧！

西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

柿子：最好不吃沒熟的柿子，吃過量也會有腹痛或是反胃的不適狀況發(fā)生?？崭箷r胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。

黑棗：含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

鮮荔枝：荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

上面非常詳細的為大家介紹了五中不宜在空腹的時候吃的水果，希望能給更多想要減肥的女性朋友們起到一個參考作用。以上這幾種水果如果經(jīng)常空腹食用，就會分別對我們的身體健康造成一些不同的負面影響，這些在我們吃水果的時候是需要格外注意的。