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泡面，大家熟悉的不能再熟悉的食品了，我們都吃過，大部分人都非常喜歡吃。我們都知道它含有防腐劑，那是一種對我們的身體具有危害的東西，可是我們還是義無反顧的愛著它。曾經(jīng)方便面是種零食，如今不僅僅如此，更多人把它當飯吃，而且吃的感覺很愜意。那么多吃泡面的壞處有哪些？

造成營養(yǎng)的缺乏

方便面中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質(zhì)的含量都非常低，而這些營養(yǎng)元素是是維護大腦正常功能的必要元素，專家指出，蛋白質(zhì)、糖、鈣、卵磷脂、維生素a、維生素c、維生素e以及b族維生素是大腦發(fā)育必需的營養(yǎng)元素，長吃方便面的話，營養(yǎng)的缺乏會影響大腦的發(fā)育和思維能力。

造成腸胃功能失調(diào)

方便面是一種油炸食物，常吃的話容易出現(xiàn)胃脹、胃痛等癥狀，而且方便面的調(diào)料包中含有大量調(diào)味劑和添加劑，長時間食用的話會讓人味覺遲鈍，影響正常食欲，小孩子常吃的話還容易養(yǎng)成偏食的毛病。

增加腸癌的概率

專家指出，食物中適量攝取纖維素和鈣質(zhì)有助于預防腸癌，但是方便面等一些快餐食品都是由精制面粉制成，在加工過程中還會流失大量纖維素和礦物質(zhì)，因此，如果經(jīng)常食用的話，非常容易因為缺乏纖維素和鈣患上腸癌，而且，吃的過精過細，容易患上便秘，糞便長時間在大腸中停留也容易誘發(fā)腸癌。

增加多種疾病的患病概率

調(diào)查顯示，方便面中的含鹽量都非常高，鹽的攝入量過多的話容易患上高血壓，并且損傷肝臟。并且方便面中的磷會阻礙體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，長期食用的話容易引起骨骼變形、骨折等疾病。方便面中的油脂經(jīng)過氧化會變?yōu)椤把趸|(zhì)”，能加速人的老化，引起動脈硬化，使人容易患上腦溢血、心臟病、腎病等危害健康。

看了上述對于多吃泡面的壞處有哪些的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。過多的吃泡面對人們的身體危害極大，不僅能導致各種疾病的存在，更加會誘發(fā)癌癥的產(chǎn)生。所以我們要好好注意控制飲食，少吃或不吃泡面，為我們的健康提供保障。