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苦瓜是屬于一種偏涼性的食物，所以女性在例假期間是不可以吃苦瓜的，尤其是對于一些經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的朋友，食用苦瓜之后很容易會導致痛經(jīng)的加劇，雖然苦瓜的食用價值是很高的，但是我們也要學會合理的運用它的價值，不能盲目的食用，那么例假吃苦瓜有什么傷害呢？

苦瓜是性寒冷的蔬菜，女性月經(jīng)期最好不要吃.有些人吃了會有較明顯的反映(經(jīng)量比較多，伴有腹痛).也有個別人吃了沒有任何反映.就我個人經(jīng)驗處于這個期間的女性不要食用。 建議最好是不要在經(jīng)期間吃寒涼的食物，會引起腹痛，甚至會使身體虛，對子宮也是一個傷害。

苦瓜的維生素C含量居瓜類之首，每百克含56~84毫克，約為冬瓜的5倍、黃瓜的6~9倍。它的胡蘿卜素、核黃素與礦物質鈣、鐵、磷的含量也較豐富?？喙系目辔队写碳の敢悍置诘淖饔?，苦味來自其含有的苦瓜甙、苦味素和奎寧，奎寧有抑制過度興奮的體溫中樞的作用。

苦瓜性寒，故陽虛、畏寒怕冷的人不宜多吃苦瓜，脾胃虛寒、大便溏瀉的人，不宜生吃苦瓜，以免加重腹瀉。另外，婦女在經(jīng)期前后，也不宜吃苦瓜。吃苦瓜能消署解乏，能刺激人的食欲，開胃健胃、助消化，有利于提高免疫力，它是最適合夏天吃的瓜類疏菜。

以上就是關于例假吃苦瓜有什么傷害的一個介紹，現(xiàn)在我們應該都了解了在經(jīng)期是不能吃苦瓜的，最好是多吃一些幫助我們補血的食物，對于苦瓜這類比較涼性的食物是堅決不能吃的，希望大家能夠重視這個問題，以免給身體造成一些傷害。