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很多女性朋友都特別喜歡吃一些油炸食品，油炸食品是非常美味的，但是吃油炸食品的給我們自身帶來美味的同時(shí)也會(huì)給我們自身增加肥胖的危險(xiǎn)，油炸食品是非常不衛(wèi)生，不健康的，而且熱量非常高，我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ獪p少吃一些油炸食品，來熟悉一下為什么不能吃油炸食品呢吧。

油條、油餅、炸雞腿、炸薯?xiàng)l、油炸開花豆等油炸食物，香氣誘人、口感爽脆，令人食欲大增。難怪許多人將油炸食物當(dāng)作美味，偏好有加。于是，有的人早餐吃了油條，中餐又吃炸雞腿，晚餐還吃炸魚塊，晚上看電視時(shí)又有炸薯?xiàng)l、炸薯片相伴?？磥?，油炸食物的魔力還真不小，但是您知道油炸食物如果吃多了有什么害處嗎？

1.營養(yǎng)損失 經(jīng)過高溫加熱后，食用油中的有益營養(yǎng)成分會(huì)遭到不同程度的破壞，且隨著油溫的升高和煎炸時(shí)間的延長，營養(yǎng)成分被破壞的程度更加明顯;被炸食物中的許多營養(yǎng)素也會(huì)因高溫等因素遭受嚴(yán)重破壞，故過多食用油炸食物會(huì)使人發(fā)生營養(yǎng)失衡。

2.難以消化 食物經(jīng)油炸后，表面被大量的油脂包裹，而消化油脂的難度比較大，所以，過多食用油炸食物后，會(huì)使人感到腹部飽脹不適，尤其是肝、膽、胰腺、胃腸道功能較差的人，可能因此而誘發(fā)或加重某些疾病。一些平常較易消化的食物也可因高溫的作用發(fā)生變性，而變得難以消化。故過多食用油炸食物不僅加重消化道的負(fù)擔(dān)，而且降低了食物的消化吸收率。因此，胃腸功能不佳的糖尿病病友最好不要選擇油炸食物。

油炸食品中富含了很多的添加劑這些添加劑，可能會(huì)影響到我們正常的生理功能運(yùn)轉(zhuǎn)，所以日常一定要減少吃一些油炸食品盡量吃一些綠色食品，多吃一些，瓜果蔬菜效果是非常不錯(cuò)的，油炸食品還可能會(huì)給我們自身帶來肥胖的問題。