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香蕉是營養(yǎng)很豐富的水果，也是我們生活中很常見的水果之一。香蕉的作用很大，比如說便秘的人吃香蕉可以緩解便秘，消化不好的人吃一點香蕉可以有促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化的功能。注意，如果正在腹瀉，則不可以吃香將，否則容易加重腹瀉。另外，香蕉不能與某些食物一同食用，下面來介紹。

香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達(dá)91大卡。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1．2克、脂肪0．6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進(jìn)生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。

香蕉不能和什么一起吃：香蕉忌與白薯、芋頭、馬鈴薯、地瓜同食。香蕉不可和牛奶一起吃，會中毒。香蕉不可和酸牛奶一起吃，易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。香蕉不可和酸牛奶一起吃，易產(chǎn)生致癌物。晚上不可吃西瓜和香蕉會拉肚子。香蕉不可和土豆一起吃，老年人吃生老年斑，年輕人生色斑、蝴蝶斑。芋頭不可和香蕉一起吃，腹?jié)q。吃了牛肉就不要吃香蕉，會胃絞痛。脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。

上面介紹了最好不要與香蕉一同混吃的食物。雖然說這些食物一般不與香蕉混吃，但也不絕對，偶爾不注意一同吃了也不必太過驚慌，只要不經(jīng)常一同吃就對身體無害。香蕉主要產(chǎn)自于熱帶，經(jīng)過不斷的培育發(fā)展，在內(nèi)陸地區(qū)香蕉也很可種植。香蕉營養(yǎng)豐富，可常吃。