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轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)到了立秋的時候了，因為外界氣溫的變化，很多人需要在這個時候調(diào)理自己的身體，選擇適當(dāng)?shù)氖澄镞M(jìn)行養(yǎng)生。作為養(yǎng)生的最佳食材，黑木耳、紅棗成為了人們的首選材料，經(jīng)常被人們擺在餐桌上，例如黑木耳紅棗湯。可是，黑木耳紅棗湯雖好，卻不是隨時都可以吃的。下面我們就了解這種湯的禁忌與做法吧！

黑木耳紅棗湯的禁忌：

1、不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。

2、肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。

3、紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。

黑木耳紅棗湯的做法：

主料：黑木耳100克

輔料：棗(干)10顆

調(diào)料：冰糖適量

1.準(zhǔn)備材料：黑木耳，紅棗，冰糖

2.木耳加水泡發(fā)，至木耳變軟

3.洗凈，撕成小片

4.將撕碎的黑木耳、紅棗下入鍋中，加適量水

5.煮開后轉(zhuǎn)中小火，蓋上鍋蓋繼續(xù)煮10-15分鐘

6.喜歡甜的可以加少許冰糖。黑木耳含鐵豐富，常吃養(yǎng)血；黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。黑木耳紅棗湯有清肺益氣、健脾潤膚的作用。

黑木耳紅棗湯不能隨意吃，也不能多吃，更不能在不適合的時間吃，所以，大家在食用的時候必須要按照上述三條禁忌來，避免以后會引起身體的不適。再者，如果你不會做黑木耳紅棗湯，那么，你就按照上述步驟來進(jìn)行，定能做好。