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      1. 咖啡對人體的危害有哪些 咖啡對人體的危害有哪些表現(xiàn)

        更新時(shí)間:2022-09-25 07:00:46作者:智慧百科

        咖啡對人體的危害有哪些 咖啡對人體的危害有哪些表現(xiàn)

        現(xiàn)在的人總是忙于工作,同樣的一些年輕人也是把熬夜當(dāng)做習(xí)以為常的事情。而對于忙工作的上班族來說,在加班熬夜的時(shí)候咖啡就是最好的去困良品,但是對于咖啡了解的人卻不是很多。并不是說咖啡都是對于身體有著很大的好處的,這個(gè)時(shí)候就有一些人們就想了解下咖啡對人體的危害有哪些?

        1.緊張時(shí)添亂

        咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡,就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑,會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言,咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

        2.加劇高血壓

        咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?,常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方,但是,長期大量服用,如果你本身已有高血壓時(shí),使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?,若再加上情緒緊張,就會產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果,因此,高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人,以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫,然而事實(shí)并非如此,一項(xiàng)研究顯示,喝一杯咖啡后,血壓升高的時(shí)間可長達(dá)12小時(shí)。

        3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松

        咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果長期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對骨量的保存會有不利的影響,對于婦女來說,可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是,平時(shí)食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣,或是不經(jīng)常動的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失,以上這些情況再加上大量的咖啡因,才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受,你還是可以做到不因噎廢食的。

        喝咖啡的時(shí)間:喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動,幫助消化,可以分解吃下去的高熱量、高脂食物,也不會像空腹喝咖啡那樣,對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡,怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵,可能會在不知不中喝過量,對身體不好。

        對于咖啡對人體的危害有哪些,上文中也是說明的很詳細(xì)了。其實(shí)最大的原因就是因?yàn)樯鐣陌l(fā)展,讓人們不得不更加的努力。這個(gè)是我們改變不了社會的發(fā)展,但是可以改變自己生活習(xí)慣,在休息的時(shí)候一定要養(yǎng)足精力,對于咖啡進(jìn)行適量的飲用,這樣的話對于身體也不會有太大的影響。

        本文標(biāo)簽: 咖啡對人體的危害有哪些  

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