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葡萄，是我們非常常見的一種水果。別看它小小一個，營養(yǎng)多得不得了啊。今天我們就和來瞧一瞧，這葡萄都有哪些寶。

第一寶：保護我們的心腦血管

在大家的認(rèn)知中，能阻止血栓形成的應(yīng)該就只有阿司匹林了吧。其實，葡萄是比阿司匹林的效果還要好。除了能阻止血栓形成，關(guān)鍵是能降低我們身體中血清膽固醇的水平和血小板的凝聚力，對于保護心腦血管的效果是非常好的。

第二寶：讓神經(jīng)恢復(fù)興奮狀態(tài)

對于現(xiàn)代的人來說，長時間的伏案工作，對腦細(xì)胞傷害是很大的。如果不能及時休息，神經(jīng)就會非常疲勞。那么這個時候吃點葡萄，它本身帶有的葡萄糖和氨基酸，就能幫你減輕疲勞感，對于預(yù)防神經(jīng)衰弱也很有幫助。

第三寶：幫你輕體減脂

雖然葡萄的含糖量很多，但是它可一點都不長肉的，還會順帶幫你帶著脂肪。對于小仙女們來說，每天保持十顆葡萄的攝入量，是可以達到輕體減脂的目的，另外，對于心血管也是非常棒的。

第四寶：類黃酮幫你延緩衰老

葡萄對于小仙女來說，還是延緩衰老的神器。它的皮中含有一種叫做類黃酮的物質(zhì)，這種物質(zhì)對于心臟和皮膚都有很好的保養(yǎng)功效。長期食用黑葡萄的小仙女，是會比普通人更加年輕和漂亮的。

第五寶：食欲不佳就用它來改善

葡萄中的果酸可以起到消化和增加食欲的作用，果肉酸酸甜甜的，可以刺激我們的味蕾，促進胃液的分泌。不管你是因為身體不適引起的食欲不振，還是單純的心情不好引起的食欲不振，都可以通過吃葡萄來改善。

第六寶：幫你對抗肝炎癥狀

對于肝炎患者來說，醫(yī)生通常都會建議他去吃葡萄。這是為什么呢？因為葡萄中含有多樣的維生素和纖維素，葡萄糖的含量也是非常豐富的，這些物質(zhì)對于保護肝臟和減輕腹水的效果是非常好的。

小編提醒：有些人喜歡在吃的時候?qū)⑵とサ?，其實這是非常錯誤的做法。葡萄的皮中，含有比果肉更加豐富的花青素，千萬不要輕易丟棄。正確的葡萄吃法，應(yīng)該是和果皮、籽一起吃了才是最好的，這樣才能把葡萄的營養(yǎng)“百分百”全部吸收了。如果你總是剝皮吐籽，那還真就沒剩啥營養(yǎng)了。

吃葡萄的一些禁忌

1、葡萄別與牛奶同吃葡萄里含有維生素C，而牛奶里的有些成分會和葡萄里含有的維生素c反應(yīng)，對胃有傷害，兩樣同時服用也會拉肚子，嚴(yán)重者還會嘔吐。

2、吃葡萄后不能立刻喝水吃葡萄后立刻喝水，不到一刻鐘可能會引起腹瀉。這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動，就產(chǎn)生腹瀉。

3、吃葡萄不宜過量由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。在食用葡萄后應(yīng)間隔4小時再吃水產(chǎn)品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)，影響健康。

4、吃海鮮后別吃葡萄在吃海鮮的同時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因為在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會凝固沉淀，形成不容易消化的物質(zhì)。

5、糖尿病患者，便秘者不宜多吃;脾胃虛寒者不宜多食，多食則令人泄瀉。