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飲食對身體的滋補(bǔ)是非常好的，能讓我們更好的吸收食物中的影牙價值同時也能讓身體得到很好的改善，其中紅棗就是我們最常見的一種滋補(bǔ)品，我們經(jīng)常會看到在煲湯或者煮茶的時候會放入一些紅棗，但是很多人對紅棗的營養(yǎng)和功效了解的都非常少，下面一起了解下多吃干紅棗有什么好處呢。

多吃干紅棗有什么好處呢

“一日食三棗，百歲不顯老”。大棗又名紅棗，被譽(yù)為活的維生素。在我國已有3000多年的種植歷史。大棗既可鮮食，又可曬干或烘干食用?！洱R民要術(shù)》所論的42種果品中，棗居首位，與桃、李、杏、栗并稱為“中國五果”。

紅棗不但是美味果品，還是滋補(bǔ)良藥，有強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗能作為藥用，早在《本草備要》中就有記述。說紅棗能補(bǔ)氣益中，滋脾土，潤心肺，調(diào)營養(yǎng)，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥。

紅棗性味甘平，具有健脾養(yǎng)胃、益氣生津、養(yǎng)血安神、緩和藥性等功效，主治脾胃虛弱、倦怠無力、失眠心悸、盜汗等癥，對浮腫、高血壓、肝炎等癥也有療效。

明代大醫(yī)藥學(xué)家李時珍在《本草綱目》中寫道：大棗氣味甘平，安中養(yǎng)脾氣、平胃氣、通九竅、助十二經(jīng)，補(bǔ)少氣，……久服輕身延年?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，紅棗對過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效。紅棗加米煮粥，可治療脾胃不良、濕寒胃脹。

掌握好食物的功效在結(jié)合自己的身體進(jìn)行調(diào)理能讓我們的身體變的更加的健康，上面就是對多吃干紅棗有什么好處呢的介紹，尤其是氣血不足的女性朋友平時可以多吃一些紅棗來對身體進(jìn)行調(diào)理。