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2023-01-26
小孩營養(yǎng)不良吃什么好？三款飲食營養(yǎng)補(bǔ)回來！
更新時間：2022-10-05 03:00:27作者：智慧百科
小孩子很容易營養(yǎng)不良，孩子營養(yǎng)不良怎么辦呢？孩子營養(yǎng)不良當(dāng)然是食補(bǔ)最好，以下是孩子營養(yǎng)不良適合吃的幾種進(jìn)補(bǔ)美食，媽媽們快來了解一下吧！
香菇粥
原料：小米50克，鮮香菇50克。
做法：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。
用法：每日服3次，持續(xù)服用有效。
食物相克：小米忌與杏仁同食。
豬排燉蘿卜
原料：白蘿卜500克，豬排骨（大排）250克，鹽3克，大蔥10克。
做法：排骨剁成3厘米大小的段。白蘿卜切成片。將排骨燉至肉脫骨，再加入蘿卜片、蔥燉熟，撇去湯面浮油，加入鹽即可食用。
食物相克：白蘿卜忌與人參、西洋參同食。
香蕉葡萄干牛奶
原料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄干10克，檸檬汁5克。
做法：將香蕉切成5毫米的圓片，灑上檸檬汁。碗中倒入煮熟的糙米，再加入香蕉片、葡萄干，倒入牛奶即可食用。
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