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生活當(dāng)中大家都認(rèn)同喝蜂蜜檸檬水具有保健的功效，許多人在平時(shí)的生活中都有常常喝蜂蜜檸檬水的習(xí)慣，不過(guò)，不少的人對(duì)于喝蜂蜜檸檬水的益處，最佳的喝蜂蜜檸檬水的時(shí)間卻了解的非常的少，那么，早晚一杯蜂蜜檸檬水有什么好處呢？下面我們就一起來(lái)看看了解一下吧。

早上喝潤(rùn)腸。早上喝杯蜂蜜檸檬水，能讓腸胃蘇醒，有助于排除宿便。對(duì)于經(jīng)常便秘的人，不妨選擇早上喝蜂蜜水，特別是在干燥的秋天。

晚上喝助眠

臨睡前喝一點(diǎn)蜂蜜檸檬水，能緩解一天的緊張和疲勞。而對(duì)于沒(méi)有便秘的人，不妨多選擇晚上喝蜂蜜水，尤其是壓力大河腦過(guò)度的人。晚上喝蜂蜜，還會(huì)有更好地美容和養(yǎng)顏功效。

有人擔(dān)心蜂蜜較甜，晚上喝會(huì)發(fā)胖，其實(shí)蜂蜜里含有的糖主要是果糖，很少被身體轉(zhuǎn)化成脂肪。

溫馨提示：蜂蜜檸檬水不需要天天喝，一般兩三天一次即可。泡蜂蜜水的時(shí)候記得要用溫開(kāi)水，過(guò)高溫的水會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)。此外，糖尿病患者、糖耐量異常者(血糖含量不穩(wěn)定，但還未發(fā)展成唐牛兵的)，中風(fēng)患者不宜喝蜂蜜。

早晚一杯蜂蜜檸檬水有什么好處？相信通過(guò)上面內(nèi)容的詳細(xì)介紹，現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)有了更為深入的了解和認(rèn)識(shí)了吧，希望大家在平時(shí)的生活當(dāng)中根據(jù)自己自身的情況，在最佳的時(shí)間內(nèi)喝蜂蜜檸檬水，這樣才起到有效的保健功效，有利于身體的健康。