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提起無(wú)花果，相信很多人都不會(huì)陌生，這是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果。它含有豐富的維生素，在生活中如果經(jīng)常食用可以起到滋補(bǔ)的作用，對(duì)人體健康非常的有益。那么，關(guān)于無(wú)花果的養(yǎng)生功效，你了解多少呢？下面便一起來(lái)看一下吧，無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)與功效具體表現(xiàn)有哪些。

1. 通便

無(wú)花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤(rùn)腸通便的效果。

2. 祛脂降壓

無(wú)花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。

3. 消炎止痛

舒緩疼痛，減少疼痛感。消炎退熱，使炎癥減輕。無(wú)花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫。

4. 提高免疫力、抑癌抗瘤

未成熟果實(shí)的乳漿中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分，其成熟果實(shí)的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用。

可以預(yù)防多種癌癥的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化，并對(duì)正常細(xì)胞不會(huì)產(chǎn)生毒害。

5.止咳

適宜咳嗽癥狀。對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

無(wú)花果的果、枝、葉中含有豐富的酶類，以蛋白質(zhì)分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶(SOD)等，用其果實(shí)作飯后水果，有助于消化的良好效果。近幾年來(lái)，利用無(wú)花果提取SOD酶，開(kāi)發(fā)高質(zhì)量的化妝品方面也取得了重大突破，使無(wú)花果身價(jià)倍增。

以上便是關(guān)于無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)與功效的介紹。相信看完這篇文章以后，您對(duì)于無(wú)花果的功效有了更好的了解。雖然說(shuō)無(wú)花果的養(yǎng)生價(jià)值很高，但是在食用的時(shí)候，也是應(yīng)該要注意一些禁忌的，否則便很難起到好的養(yǎng)生效果，這一點(diǎn)需要注意。