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雖然說檸檬是一種很好的水果，具有美白皮膚以及其他養(yǎng)生保健的功效，但是要注意檸檬最好不要和胡蘿卜一同吃，這主要是因?yàn)闄幟逝c胡蘿卜一同吃可能會(huì)導(dǎo)致維生素c受到破壞，從而使得我們吃檸檬補(bǔ)充不到維生素c。檸檬常常被用來泡水喝，當(dāng)然有的人也喜歡在做菜的時(shí)候加入檸檬片。下面來介紹一下檸檬片泡水的功效。

美白護(hù)膚，提高免疫力效果。檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。另外，檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒?？箵羝つw衰老。檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護(hù)皮膚，防止皺紋早生。

減肥的功效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，再加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，據(jù)說效果會(huì)十分顯著。化痰止咳，生津止渴。檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。有助于消化食物。檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。

其實(shí)你們有很多的好處，通過用檸檬片泡水來喝能夠生津止渴，并且還能夠抗菌消炎，能延緩皮膚衰老。另外，服用檸檬具有促進(jìn)身體凝血功能的效果。高血壓或者是心肌梗塞患者可以經(jīng)常飲用檸檬水，能改善因?yàn)檫@些疾病導(dǎo)致的癥狀，檸檬對(duì)于壞血病有很好的預(yù)防效果。