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養(yǎng)生，是我們現(xiàn)在好多朋友會(huì)進(jìn)行的事情，養(yǎng)生的方法也很多，不但在日常生活當(dāng)中的運(yùn)動(dòng)方法，而且還有平時(shí)飲食當(dāng)中的方法，特別是飲食的方法特別多，不但可以通過各種美食來調(diào)理身體，而且還會(huì)增加身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)大家也會(huì)吃到銀耳大棗枸杞，這樣的湯類不但味道好，而且還有好多的功效，我們了解一下。

銀耳紅棗枸杞湯功效，枸杞、紅棗和因而富含多糖 枸杞多糖：免疫調(diào)節(jié)、降血糖、降血脂、延緩衰老、抗疲勞作用 紅棗多糖：能有效清除人體內(nèi)的氧自由基，有抗衰老功能。還具有有效增強(qiáng)有機(jī)體免疫力的作用 銀耳多糖：銀耳多糖能提高人體的免疫力，對(duì)老年漫性支氣管炎，肺源性心臟病有顯著療效。還能保護(hù)肝臟和提高機(jī)體對(duì)原子能輻射的防護(hù)能力。此外，通過增強(qiáng)機(jī)體抗原能力，間接抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，起扶正祛邪的作用。 三者還含有很高的蛋白，非常適合一起煲湯羹，對(duì)女性具有美容養(yǎng)顏的功效。

小貼士

1、枸杞要最后放入，才能保持枸杞的紅潤(rùn)色澤和味道

2、若用其他的鍋應(yīng)小火慢燉

3、冰糖最好不要一開始就加入，這是家里的長(zhǎng)輩交代的，說是冰糖長(zhǎng)時(shí)間燉制不好

通過上述的介紹，我們知道了銀耳大棗枸杞的功效有什么，在平時(shí)的時(shí)候我們可以做為日常飲食的一種湯類來食用，只是在食用的時(shí)候要注意方法和技巧，而且也要注意火候的選擇，服用的時(shí)候也要根據(jù)自己的口味為選擇食材的搭配。