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山藥是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，而且價(jià)格也特別便宜，對(duì)于我們身體虛弱的朋友來說可以起到進(jìn)補(bǔ)的作用，一般我們?cè)谑袌?chǎng)上就可以買到，而且還主要是長(zhǎng)柱的樣子，常常吃山藥可以起到養(yǎng)生和保健的功效，是一種調(diào)理身體起很好作用的食物，三藥的藥用價(jià)值有什么？下面我們就來進(jìn)行一下了解。

常吃山藥有以下六大好處

健脾止瀉

冬季腹瀉是常見病，有些是功能性的，與細(xì)菌、病毒感染無關(guān)，不必使用抗生素之類，這時(shí)山藥就能發(fā)揮作用。而且對(duì)于霉菌性的腹瀉也有明顯作用，每天煮食山藥500克，分二三次吃即可。如果能磨成山藥粉，則每次吃15克。

補(bǔ)益強(qiáng)身

平時(shí)體虛之人，山藥補(bǔ)而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右，連續(xù)吃1~2個(gè)月，以量變求質(zhì)變，緩而求功。

補(bǔ)肺潤(rùn)燥

久病虛損的慢性咳嗽，可以吃山藥調(diào)和。山藥是天然補(bǔ)肺潤(rùn)燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟(jì)世良藥。

澀精止尿

遺精、尿頻都是腎虛所致，山藥補(bǔ)脾的同時(shí)，還能補(bǔ)腎，提前吃點(diǎn)山藥，可以防患于未然，對(duì)冬季易加重的上述疾病大有好處。吃法簡(jiǎn)單，不拘量，可常服之。

固澀止帶

婦女白帶增多，無色無味者，可常吃山藥以冶之。山藥有很好的健脾化濕、固澀止帶功能，不論是脾虛帶下還是腎虛帶下，長(zhǎng)食山藥一定奏效。

潤(rùn)膚祛燥

山藥能生津潤(rùn)燥，有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)的功能，故有美容作用。秋季皮膚極易干燥，使人毛發(fā)枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤(rùn)澤皮膚和毛發(fā)?？梢杂蒙剿?00克煮粥，早晚常喝。

通過上述的介紹，我們可以知道山藥不但營(yíng)養(yǎng)特別豐富，而且還有很好的藥用價(jià)值，在平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃山藥，在購(gòu)買的時(shí)候也要注意技巧，一般選擇表面平滑，而且還平直和粗細(xì)都勻的為好，另外也不要選擇太老的，不好吃。