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相信大家平時都聽說過一個說法叫做吃哪兒補哪兒，所以當(dāng)遇到骨頭摔斷的時候很多人都認(rèn)為多吃一些骨頭和肉能夠幫助骨頭早點愈合，但其實并不是這樣因為受損傷后骨的再生主要依靠骨膜、骨髓的作用，但是骨頭和肉里面的主要營養(yǎng)元素是磷和鈣，所以根本就不能夠起到很大的作用，下面小編就來為大家介紹一些正確的調(diào)理方法。

骨折初期，受傷部位瘀血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀、行氣消散為主。中醫(yī)認(rèn)為“瘀不去則骨不能生”，可見，消腫散瘀為骨折愈合之首要。

飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉汁等， 忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、煲雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日后關(guān)節(jié)功 能的恢復(fù)。

骨折恢復(fù)至中期，瘀腫大部分吸收。此期治療宜和，以祛瘀生新、接骨續(xù)筋為 主。飲食上由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I養(yǎng)補充，以滿足骨痂生長的需要。

可在初期的食 譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素A、維生素D、鈣 及蛋白質(zhì)。

骨折部瘀腫基本吸收，開始有骨痂生長，此為骨折后期。治療宜補，通過補益 肝腎、氣血，以促進(jìn)更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡(luò)，使骨折部位的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運動，恢復(fù)往日的功能。

飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、 河車雞腳湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

當(dāng)然飲食只是配合治療，而不能取代治療，在骨折后接受治療的同時，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)病人的病情發(fā)展，選擇適當(dāng)?shù)氖澄?，對促進(jìn)骨折愈合是有積極作用的，所以你平時遇到這些問題的時候不妨吃這些食物，這樣能夠讓你的傷口好的更快。