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冬天是人最需要注意的季節(jié)，在冬天的時候我們各項身體的代謝情況都有所減慢，特別是冬天還容易出現(xiàn)各種各樣的流行病，而且冬天的時候氣候特別的干燥，在這樣的季節(jié)里面一定要注意養(yǎng)生，對于喝茶來說就是不錯的選擇，那么，適宜冬季喝的茶有什么？通過下面的介紹我們來進行一下了解。

1、冬天喝黑茶養(yǎng)生 黑茶的原料和制作工藝和其他的茶葉相比很不一樣，功效也有顯著區(qū)別。黑茶在降血脂降血壓方面有顯著的功效，豐富的茶多糖是黑茶發(fā)揮保健作用的關(guān)鍵。還有提高免疫功能，抗血凝的作用。冬天多喝點黑茶對身體十分好。

2、嘴唇干裂喝烏龍茶 冬天的寒冷天氣最容易引發(fā)嘴唇干燥脫皮，這時候來一杯烏龍茶就可以環(huán)節(jié)干燥之苦。烏龍茶不寒不熱，有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，所以冬天多喝點烏龍茶是很不錯的。

3、預(yù)防流感喝紅茶 紅茶性甘溫和，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能夠增強人體的抗寒能力，還可以去油膩。冬天直接用紅茶漱口或者泡茶來喝可以有效預(yù)防流感，同時還適合腸胃不好或者身體比較虛弱的人喝。

4、綠茶幫助降火 上火不一定要喝加多寶，泡綠茶也可以。綠茶屬于未發(fā)酵茶，性寒，去火功效最好，同時還可以消食化痰，降血脂。最適合愛抽煙喝酒的人冬天喝。另外肥胖的人多喝綠茶也有減肥的作用。

5、花茶最適合女性喝 像茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等具有養(yǎng)肝利膽、清熱解暑、健脾安神的功效，特別是更年期的女性，容易出現(xiàn)心情煩躁的現(xiàn)象，喝一杯花茶可以幫助你舒緩減壓，另外經(jīng)期前后喝杯花茶也可以解除郁悶感。

通過上述的介紹，我們知道了適宜冬季喝的茶有什么，在冬天的時候一定要注意對身體的調(diào)理，特別是在飲食當(dāng)中更加的注意，在喝茶的時候我們也要根據(jù)自己的情況來決定，比如自己的體質(zhì)情況等，另外進行適當(dāng)?shù)倪\動也有必要。