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距離高考還有7天

高三學(xué)子正奮筆疾書、努力備考

為給學(xué)生解壓

學(xué)校使出了渾身解數(shù)

勵志、輕松、驚喜……

用最浪漫的方式

向孩子們默默傳遞著勇氣與力量

江蘇南京

校長帶舞龍舞獅隊走進(jìn)教室

為即將參加高考的學(xué)生加油

校長表示

這段時間孩子們學(xué)習(xí)很緊張

這個形式他們可能都沒見過

江蘇淮安

高考臨近

校長帶著11名老師

扮成12只老虎走進(jìn)高三教室

挨個為同學(xué)們送祝福語

鼓勵他們放下壓力

很多學(xué)生都表示完全沒想到

感到特別驚喜

河北衡水

為緩解考生高考壓力

學(xué)校組織套圈、踢毽子等

趣味減壓活動

老師們準(zhǔn)備了

粽子、蛋糕、豬蹄等禮品

有一舉高中、步步高升、金榜題名的美好寓意

老師稱希望通過這種方式，

幫助高三考生在緊張備考之余釋放壓力，

使他們以輕松、樂觀、自信的心態(tài)迎接高考。

貴州貴陽

一老師為學(xué)生改編高考加油版《愛你》

用暖心的歌聲提醒學(xué)生們

“帶好證件、仔細(xì)審題”

祝福大家

“就這天把夢全都實現(xiàn)”

廣東河源

學(xué)校舉行精彩的高考助考活動

高一、高二的學(xué)生揮舞熒光棒

以“喊樓”的方式

用激昂的歌聲和響亮的吶喊

為高三學(xué)長學(xué)姐們加油助威

看完各種花式解壓大法

我們也為各位考生整理了一套

考前心理調(diào)節(jié)小妙招

老師家長快分享給孩子！

01

思想純粹

要剔除一切不必要的外源信息，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品和消遣式娛樂方式，減少外界的干擾，思想更純粹，目標(biāo)更單一，作息更規(guī)律，休息更科學(xué)。

02

穩(wěn)定情緒

穩(wěn)定的情緒就是好的情緒，要調(diào)適好自己的情緒，讓情緒處于平穩(wěn)狀態(tài)。

學(xué)生要多與自己比，少與同學(xué)比，做一個“輸?shù)闷稹钡娜耍瑩碛幸活w強(qiáng)大的心臟。要做到這一點，一方面要懂得用健康的方式釋放壓力，另一方面要根據(jù)個人身體狀況，勞逸結(jié)合，不打疲勞戰(zhàn)，保持良好的精神狀態(tài)。

03

適度鍛煉

體育鍛煉有利于釋放壓力，提升學(xué)習(xí)效率。每名學(xué)生每天都應(yīng)當(dāng)堅持適度的鍛煉，每天的鍛煉要保持一定的強(qiáng)度，同時在鍛煉中潛移默化地培養(yǎng)挑戰(zhàn)困難、不輕易服輸?shù)囊庵酒焚|(zhì)。

04

激發(fā)潛能

高三后期有大量的自習(xí)時間，這些時間主要用于完成作業(yè)和自我復(fù)習(xí)。

對優(yōu)勢學(xué)科，主要采取縱向突破的方式，努力構(gòu)建學(xué)科知識框架體系并輔之以重點題型、易錯警示等的復(fù)習(xí)；對劣勢學(xué)科，主要采取橫向突破的方式，選擇高考的高頻考點進(jìn)行專題突破，要敢于且舍得用整塊的時間去突破最緊要的專題；對中等學(xué)科，可將縱向突破與橫向突破結(jié)合起來。

05

保持節(jié)奏

學(xué)習(xí)節(jié)奏、考試節(jié)奏、運動節(jié)奏、睡眠節(jié)奏等都要盡可能保持科學(xué)性和規(guī)律性。

以睡眠節(jié)奏為例：不能無底線地擠壓睡眠時間用于學(xué)習(xí)，想要用延長學(xué)習(xí)時長來獲得理想的學(xué)習(xí)成績，這樣只會導(dǎo)致第二天效率低下，因為效率低下，又只能進(jìn)一步擠占休息時間來彌補(bǔ)，從而形成惡性循環(huán)。教師和學(xué)生及家長都要高度重視科學(xué)的睡眠對學(xué)業(yè)的正向促進(jìn)作用，形成睡眠和高效學(xué)習(xí)的良性循環(huán)。

06

時刻細(xì)心

以考場答題為例，養(yǎng)成工整書寫和規(guī)范答題的習(xí)慣，可以規(guī)避不必要的低級失誤；養(yǎng)成分區(qū)域打草稿的習(xí)慣，可以提高檢查的效率，也更容易查找出因粗心導(dǎo)致的錯誤。

檢查的習(xí)慣尤為重要，檢查是對抗失誤最直接的方式，要將檢查整合到考試過程之中，將檢查當(dāng)作考試不可分割的一部分，并學(xué)會在做題過程中將不太確定的題號標(biāo)注，做了標(biāo)注的題號進(jìn)行優(yōu)先檢查。這些習(xí)慣都是細(xì)心的體現(xiàn)。

07

相信自己

迎戰(zhàn)高考的路途注定是孤獨而艱難的，一定要相信自己并堅持夢想。沒有人會嘲笑你的目標(biāo)有多高，人們只會嘲笑你的努力與目標(biāo)不匹配。

乾坤未定，你我皆是黑馬

為所有閃著光的夢想加油！