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1、長(zhǎng)期睡眠不足

睡眠效果差、長(zhǎng)期熬夜，導(dǎo)致睡眠時(shí)長(zhǎng)不足，都會(huì)對(duì)記憶力造成影響。這是因?yàn)榇竽X沒(méi)有得到充分的休息，導(dǎo)致處理信息的效率降低，注意力無(wú)法集中，最終導(dǎo)致記憶力減退。睡眠不好不僅會(huì)影響記憶功能，而且會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。

2、心理壓力過(guò)大

長(zhǎng)期處于過(guò)度的焦慮、抑郁、以及過(guò)度的壓力等狀態(tài)下時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致記憶力減退，這是心理原因。這種記憶障礙是由腦疲勞功能障礙引起的，對(duì)大腦結(jié)構(gòu)沒(méi)有損傷，所以它是功能性、暫時(shí)性和可逆性的。

3、疾病因素

記憶力的下降也可能是因?yàn)榧膊≡斐傻?。例如腦部損傷、慢性鼻竇炎、貧血、腦動(dòng)脈硬化等均是導(dǎo)致記憶力減退的常見(jiàn)原因。因?yàn)樨氀仍驎?huì)造成腦部正常功能和代謝受阻，從而影響信息的傳遞和儲(chǔ)存，最終導(dǎo)致記憶力衰退。