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在我們的生活中每個(gè)人都是無法抵擋飲食的誘惑的，飲食的魅力也是我們無法抗拒的，平時(shí)我們都知道對(duì)喝一些湯類或者是滋補(bǔ)的粥類對(duì)我們的身體有很多的好處，紅棗桂圓粥就是我們生活中比較受歡迎的粥類，經(jīng)常食用還能起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，而且做起來也是比較方便的，下面我們一起學(xué)習(xí)下紅棗桂圓粥的做法。

桂圓適宜神經(jīng)性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用；適宜大腦神經(jīng)衰弱、健忘和記憶力低下者食用；適宜年老氣血不足、產(chǎn)后婦女體虛乏力、營(yíng)養(yǎng)不良引起的貧血患者食用；桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%。婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些桂圓有利健康。

紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿卜素等，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神、治病強(qiáng)身的良藥。

主料

糯米

80g桂圓

5個(gè)紅棗

9個(gè)蓮子

30g紅豆

40g

輔料

水

800ml粘玉米

紅棗桂圓粥的做法

1.紅棗、桂圓、糯米、蓮子、紅小豆。

2.先把紅豆、糯米洗凈。

3.把蓮子洗凈一起倒入鍋中。

4.添加足量的水。

5.把紅棗洗凈。

6.放入鍋中。

7.桂圓剝?nèi)テ?，放入鍋中?/p>

8.把鋼絲架放入鍋中。

9.把玉米洗凈。

10.把粘玉米放入鋼絲架上，為了節(jié)省時(shí)間，就和粥一起做了。

11.蓋上鍋蓋，通上電源，按下煮粥鍵20多分鐘就做好了。

12.自動(dòng)跳到保溫功能。

13.盛到碗里，就可以吃了。

14.剛出鍋的粘玉米，看著就誘人哦~那就配著粥一起吃了。

平射很多家在早餐經(jīng)常食用白粥，久而久之就會(huì)覺得味道比較單一，其實(shí)紅棗桂圓粥作為早餐也是不錯(cuò)額選擇，紅棗桂圓粥的做法比較簡(jiǎn)單，只要能掌握好它的制作過程，就能把它做得比較美味，尤其適合女性長(zhǎng)期食用，喜歡吃粥的朋友不妨試一試這種方法。