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女性對(duì)自己的身體保健應(yīng)該格外的重視，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體比較的特殊，如果不注重的話很容易受到更多不利因素的影響，給自己健康造成危害，所以想要輕松愉快的度過(guò)經(jīng)期，那么在這個(gè)時(shí)期的是選擇問(wèn)題也應(yīng)該格外的注意，而下面要為大家介紹的是經(jīng)期的時(shí)候，是否可以吃香蕉？

月經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該要吃點(diǎn)香蕉，因?yàn)橄憬兑卜Q之為“開(kāi)心水果”，然而月經(jīng)的時(shí)候女性容易心煩氣躁，這樣對(duì)身體是有害的，所以吃點(diǎn)香蕉是有好處的！更有好處的是喝蛋酒（米酒里面加雞蛋），真的是很好！

那些身體虛寒者，就不能吃，因?yàn)橄憬妒呛缘模瑐?yáng)氣。香蕉有收經(jīng)的作用，有可能會(huì)使月經(jīng)量減少，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期盡量少吃香蕉或者不吃。

那些身體虛寒者，就不能吃，因?yàn)橄憬妒呛缘?，傷?yáng)氣。月經(jīng)期可以吃香蕉。香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經(jīng)期由于失血量過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對(duì)身體有益處的。

月經(jīng)期保養(yǎng)：

1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣？，在冷氣房里要多穿衣服。

3、忌喝冷飲，喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出。

4 吃點(diǎn)甜食，可以幫助污血代謝。

相信大家通過(guò)以上內(nèi)容介紹之后，現(xiàn)在應(yīng)該知道經(jīng)期是否可以吃香蕉了吧，其實(shí)女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是可以吃香蕉的，而且在這個(gè)時(shí)候吃香蕉，更容易讓女性保持愉快的心情，對(duì)于緩解經(jīng)期存在的一些不適癥狀也有很好的效果，所以經(jīng)期女性可以放心的吃香蕉。