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1、養(yǎng)成每天朗讀的習(xí)慣，選擇一些積極正能量的優(yōu)質(zhì)的文章，每天朗讀半小時(shí)，朗讀的時(shí)候要做到字正腔圓口齒清晰，記住三最原則：最快速度、最大聲、最清晰。剛開始可能會(huì)比較吃力，堅(jiān)持一段時(shí)間適應(yīng)以后就會(huì)越來越輕松，說話時(shí)口齒更伶俐，口頭表達(dá)能力也會(huì)有很大的進(jìn)步。

2、躺下來練習(xí)發(fā)聲，躺下來朗讀可以鍛煉運(yùn)氣技巧，因?yàn)樘芍f話是靠自己的腹部呼吸，腹部呼吸是一種很好的練習(xí)發(fā)聲的方法。在床頭放一本讀物，每天早起躺著讀一篇晚上睡前讀一篇，建議篇幅適中，因?yàn)殚L時(shí)間躺著看書會(huì)影響視力。

3、對(duì)著鏡子練習(xí)，建議剛開始練習(xí)就用最正確的方式，對(duì)這鏡子練習(xí)可以隨時(shí)觀察到自己的表情、姿態(tài)、眼神及肢體語言。把每一次的聯(lián)系當(dāng)成正式的演講，用最好的狀態(tài)去面對(duì)，當(dāng)你真正有機(jī)會(huì)上臺(tái)演講時(shí)會(huì)沉著自信，因?yàn)槟阍缫褱?zhǔn)備好了?？朔o張最好的方式是無數(shù)次的刻意練習(xí)，讓這種聯(lián)系成為肌肉記憶，成為自然的狀態(tài)。

4、借助錄音平臺(tái)自我檢驗(yàn)，現(xiàn)在有很多平臺(tái)可以自己開節(jié)目錄音頻，人人都可以是主播。如喜馬拉雅、荔枝、蜻蜓等FM,定期錄制自己的演講或朗讀反復(fù)研究，語速、音量、感情哪兒做的不到位，在平日的練習(xí)中要注意改進(jìn)。

5、復(fù)述法，看一篇文章或聽一個(gè)報(bào)道以后，用自己的話講出來，剛開始要聯(lián)系復(fù)述時(shí)不要漏掉重點(diǎn)內(nèi)容盡可能講的完整，在此基礎(chǔ)上訓(xùn)練復(fù)述時(shí)語句的連貫性和組織嚴(yán)密性。