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1、通俗一點(diǎn)講，嗔恨心就是自己容易生氣，并且怪責(zé)、怨恨別人。對(duì)世間人、事、物生起的嫉妒、毀罵、打擊報(bào)復(fù)、誹謗等為嗔恨。

2、嗔恨心其實(shí)是“我執(zhí)”在作怪，一直把我看得太重，導(dǎo)致于別人一旦有了與自己觀點(diǎn)不一樣，或者說(shuō)了傷害自己的話，覺得“自我”受到了傷害，就自然而然感覺到煩惱。為了防止這種嗔恨心發(fā)生，關(guān)鍵是淡化自我，放下我執(zhí)，設(shè)身處地多為別人著想。