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　　運(yùn)動(dòng)中的極點(diǎn)現(xiàn)象指的是在進(jìn)行強(qiáng)度較大、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的劇烈運(yùn)動(dòng)中時(shí)，由于運(yùn)動(dòng)開(kāi)始階段，人體內(nèi)臟器官的活動(dòng)不能滿(mǎn)足運(yùn)動(dòng)器官的需要，所以運(yùn)動(dòng)者常常會(huì)產(chǎn)生一些非常難受的生理反應(yīng)。

　　極點(diǎn)現(xiàn)象會(huì)出現(xiàn)的機(jī)能狀態(tài)有：胸悶、頭暈、心率劇增、呼吸困難、動(dòng)作遲緩不協(xié)調(diào)等等。

　　如果在長(zhǎng)跑中出現(xiàn)了極點(diǎn)現(xiàn)象，要用頑強(qiáng)的意志繼續(xù)跑下去，加強(qiáng)呼吸，調(diào)整自己的步調(diào)。