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1、認(rèn)知改變法是通過擺事實(shí)、講道理，使學(xué)生端正對(duì)，心理健康的認(rèn)識(shí)并形成正確觀點(diǎn)的方法。

2、認(rèn)知改變就是俗話的說服。要使學(xué)生自覺地優(yōu)化心理素質(zhì)，首先要提高其認(rèn)識(shí)，啟發(fā)其自覺性，調(diào)動(dòng)其積極性，用說服的方法使學(xué)生明白為什么要這樣做，應(yīng)當(dāng)怎樣做。