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1、人體失溫主要是因?yàn)槿梭w的熱量供給小于人體熱量的散失，使核心區(qū)域溫度持續(xù)下降，出現(xiàn)寒戰(zhàn)、肢體僵硬、動(dòng)作協(xié)調(diào)性喪失、言語不清、失去知覺、 脈搏變?nèi)?、進(jìn)入類似冬眠狀態(tài)等，甚至可能會(huì)因循環(huán)衰竭而導(dǎo)致死亡。

2、引起失溫的常見原因主要包括環(huán)境溫度較低和保暖不足。環(huán)境溫度較低：比如在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果環(huán)境過于寒冷或者濕冷、伴有冷風(fēng)，并且缺乏營養(yǎng)，可能會(huì)造成機(jī)體散熱大于產(chǎn)熱，引起人體失溫現(xiàn)象的產(chǎn)生。此時(shí)應(yīng)在溫暖的室內(nèi)適當(dāng)休息，攝入富含能量的流質(zhì)或者半流質(zhì)溫?zé)崾澄?，如湯、粥類，能夠有助于促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，緩解此類情況；保暖不足：如果衣著過于單薄、穿潮濕的衣服等，則會(huì)引起身體向外傳導(dǎo)過多的熱量，并且可能會(huì)造成人體失溫。此時(shí)需要及時(shí)更換潮濕的衣物，避免引起身體持續(xù)散熱，而穿上干燥、溫暖的衣物有助于保持體溫。