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1、練習(xí)發(fā)“氣泡音”。做打哈欠狀，從高到低發(fā)“啊”這個音，當(dāng)發(fā)音到最低音區(qū)時，就會聽到聲音如一串氣泡冒出來，這就是“氣泡音”?！皻馀菀簟笔且环N很好的開嗓方式。

2、練習(xí)“饒舌”。閉上嘴唇，把舌尖伸到齒前，順時針轉(zhuǎn)5周然后在逆時針轉(zhuǎn)5周。通過練習(xí)，可以增強舌頭的力量。

3、概括為“提、打、挺、松”?！疤帷本褪翘嵝。按颉笔侵复蜓狸P(guān)，“挺”是指挺軟腭，“松”是指松下巴。提笑肌，剛開始的時候練習(xí)微笑，以后會形成習(xí)慣；打牙關(guān)，張開嘴讓牙關(guān)完全打開，堅持一會，會感覺到酸疼，然后保持說話的時候后齒不閉合；挺軟腭，感覺就像打哈欠一樣，軟腭完全被撐起來，并且要一直保持這個狀態(tài)；松下巴，下巴要完全放松，可以左右搖動下巴來幫助放松。通過練習(xí)，可以幫助你打開口腔，練習(xí)口腔共鳴。

4、練習(xí)“胸腹式聯(lián)合呼吸法”，雙腿叉開，與肩平行，兩手掐腰，吸氣呼氣，感受到腰部的變化，快吸慢呼，慢吸快呼，反復(fù)練習(xí)。這樣可以練習(xí)你的氣息。

5、接下來是發(fā)聲，先發(fā)簡答的“啊”，短音的“啊”和長音的“啊”，進行5-6次，以進行開嗓練習(xí)，然后練詞語，比如“山河美麗”、“祖國偉大”來練習(xí)調(diào)值。

6、練習(xí)繞口令，特別要強調(diào)的是，在練習(xí)繞口令的過程中，不要單純追求速度，一定要把每一個音發(fā)飽滿。練習(xí)繞口令可以采用逐字、逐詞、逐句漸進練習(xí)。