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　　站如松，坐如鐘，行如風(fēng)，臥如弓的意思是：站著要像松樹那樣挺拔，坐著要像座鐘那樣端正，行走要像風(fēng)那樣快而有力，睡覺時像弓一樣繃直身體。出自葛晨虹的《中國古代的風(fēng)俗禮儀》，這句話表達(dá)的意思是中國傳統(tǒng)禮儀的要求。

　　1、站如松：應(yīng)使頭背、臀和腳跟在一條直線上，兩肩在同一水平上自然下垂，抬頭、挺胸、兩眼向前平視，腹部微內(nèi)收，兩腳稍稍分開約兩拳距離，腳尖微向外斜，把全身重量落在兩腳的腳跟和外緣上。

　　2、坐如鐘：抬頭，兩眼正視前方，軀干挺直，兩肩呈水平狀，軀干與大腿垂直，兩小腿與地面垂直或向前伸，兩足平放地面，使膝關(guān)節(jié)后面的肌肉、血管、神經(jīng)不受壓迫，坐時感到舒適而又不易產(chǎn)生疲勞的感覺。

　　3、行如風(fēng)：為了維護身體的左右平衡，上身要保持端正姿勢，當(dāng)右腳向前邁步時，左手同時向前擺動，身體重心向前移;當(dāng)左腳向前邁步時，右手同時向前擺動，身體重心又向前移。如此反復(fù)，兩腳腳尖，應(yīng)該指向前方，不要向里勾或向外撇。

　　4、臥如弓：正確的睡覺姿勢應(yīng)該是向右側(cè)臥，微曲雙腿，彎成“弓”形。這樣，心臟處于高位，不受壓迫;肝臟處于低位，供血較好，有利新陳代謝;胃內(nèi)食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處于放松狀態(tài)，呼吸勻和，心跳減慢，身體得到充分的休息和氧氣供給。

　　擴展資料：

　　“站如松，坐如鐘，走如風(fēng)，臥如弓”，是中國傳統(tǒng)禮儀的要求。

　　春秋時期孔子的《論語·學(xué)而》記載：“君子不重則不威，學(xué)則不固”(譯文：君子不莊重就沒有威嚴(yán)，所學(xué)也不堅固)。這是因為，只有莊重才有威嚴(yán)。否則，即使學(xué)習(xí)了，也不能鞏固。

　　具體說來，要求做到“站如松，坐如鐘，行如風(fēng)，臥如弓”，就是站要正，坐要穩(wěn)，行動利索，側(cè)身而睡。

　　在公眾場合舉止不可輕浮，不可褻，應(yīng)該莊重、謹(jǐn)慎而又從容，做到“非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動”(出自春秋時期孔子的《論語·顏淵》，譯文：不合符禮教的東西不能看，不合符禮教的話不能聽，不合符禮教的話不能說，不合符禮教的事不能做。)，處處合乎禮儀規(guī)范。