碧波蕩漾的意思是什么 怎么理解碧波蕩漾的意思
2023-01-30
教練技術(shù)第一階段培訓(xùn)內(nèi)容 教練技術(shù)第一階段培訓(xùn)內(nèi)容五天四夜
更新時間：2022-09-29 21:07:50作者：智慧百科
1、固定形象、固定情緒、固定行為、固定思維。你的坐的位置，你的情緒、你的行為……看著是你自己選擇的結(jié)果，實際上都是你的固定的模式在發(fā)揮作用，我們每個人都被自己的固定模式給框住了，用“囚”字來比喻再形象不過了，我們都只能在這個框里面微調(diào)，但絕跳不出這個框，只有通過不斷的成長，不斷的擴(kuò)大我們框，我們才有更大的空間。
2、承諾的程度。0級：我不在乎他是否發(fā)生；1級：我希望；2級：我想要；3級：我試試看；4級：我承諾……除非；5級：無論如何都全力以赴。這就很好說明了：為什么我想要的達(dá)到的目標(biāo)總是完不成，因為我的愿望不夠強(qiáng)烈，很多時候就停留在試試看的狀態(tài)，遇到一點(diǎn)困難就退縮了，就早早的下個結(jié)論，這事肯定沒戲，最后真的完不成，好像自己的行為就是奔著完不成來的
3、比較有印象的3個游戲：（1）紅黑游戲：為了不讓對方贏，我們寧愿雙輸，……這個游戲里提醒了我，我可以使用自己的權(quán)利，堅持自己的原則。愿意做先出黑牌的那個人。（2）掰手腕：學(xué)會放手，當(dāng)你放手了，對方的力也就無處可使，除了很別人較勁，我們更多的是給自己較勁，失敗、失戀的痛苦，這些放不下都是對自己較勁。（3）與陌生人擁抱：被接受和被拒絕都是同樣的開心，當(dāng)我忘我的投入的時候，我不僅可以坦然的面對拒絕，并且?guī)椭爢T來完成這個任務(wù)，我比我想象中的更加優(yōu)秀。