碧波蕩漾的意思是什么 怎么理解碧波蕩漾的意思
2023-01-30
更新時間:2022-05-28 08:47:12作者:佚名
1、平板支撐英文:Plate support,英 [ple?t s??p??t] 美 [ple?t s??p??rt]。
2、跟練習三分鐘平板支撐差不多。Its like learning to do three-minute planks.
3、在你掌握了這些基礎之后,可以嘗試在將側向平板支撐法加到你鍛煉中。After youve mastered the basics, try adding side planks to your routine.