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1、法國(guó)思想家伏爾泰提出了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的格言，有書(shū)記載伏爾泰直到八十歲高齡，依舊經(jīng)常與朋友登山觀日出，足可見(jiàn)其良好的身體狀況。要想讓有限的生命變得光彩照人，首先得保證擁有健康的體魄。所以，生命在于運(yùn)動(dòng)的下一句應(yīng)該是：運(yùn)動(dòng)需要科學(xué)。

2、在缺乏對(duì)運(yùn)動(dòng)相關(guān)科學(xué)知識(shí)的了解時(shí)，人們對(duì)于運(yùn)動(dòng)容易陷入兩種誤區(qū)：一種是缺少動(dòng)力或者對(duì)運(yùn)動(dòng)持有恐懼心理，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)鍛煉會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮和肌肉力量下降，進(jìn)而導(dǎo)致體能下降，以至于滋生慢性病；另一種是不考慮身體承受能力而超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，結(jié)果造成運(yùn)動(dòng)損傷。畢竟很多人都有過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷的經(jīng)歷，所以運(yùn)動(dòng)也需要根據(jù)每個(gè)人的具體情況（如年齡、性別、體質(zhì)等），循序漸進(jìn)地進(jìn)行。