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1、色達縣城的海拔大約3800米，喇榮五明佛學院的海拔大約在4000米，只要身體健康一般情況下都是能很快適應高原氣候的，色達高反不算嚴重，大家不用擔心。

2、高原反應主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過一兩天后，以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類呼吸道常見病;保存充沛的體力。

3、飲食宜有節(jié)制，不可以暴飲暴食，避免增加腸胃負擔。大家要多吃蔬菜、水果、多喝水，適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強大家對高原氣候的適應能力。記住不要奔跑和劇烈運動，防止因受涼而引起的感冒。

4、一旦發(fā)生高原反應也不必恐慌，大家可以看反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低，可采取靜養(yǎng)的辦法，多飲水，少運動，一般一段時間后會消失或減弱。