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1、7月份的青海非常涼爽，衣服的話夏裝和長袖長褲搭配著穿就可以。6-8月份，在青海穿搭正常夏裝，帶一件稍厚外套和長褲，因茶卡和青海湖地區(qū)天氣多變，以備不時之需。

2、至于具體需要穿什么衣服，還是要看個人體質，怕冷穿厚一些的外套，如沖鋒衣等；體質好穿薄厚適中的外套；另外要做好防曬，七月前后青海白天的氣溫不是很高，最熱30度，晚上睡覺一般要蓋薄棉被。要帶一些長衣長褲，尤其是去青海湖，還需穿薄毛衣。鞋最好是旅游鞋。這里的紫外線很強，白天出去要注意防曬，有時也會有雨，所以要帶一把雨傘。

3、青海大部分地區(qū)地處高原，平均海拔在3500米，大氣含氧量只及平地五六成，初抵達者往往有輕微的高原反應，要多喝水，多注意休息，行動不要過激過急。氣候為典型的高原氣候，日照強度與晝夜溫差較大，易吹風，請根據(jù)自身情況，帶足御寒衣物，帽子，墨鏡，太陽帽和防曬油，補水面膜，唇膏。