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1、在出行之前注意收聽天氣預報，根據(jù)天氣情況決定行程。

2、雨具，如果是徒步、登山、騎自行車、探險之類的自助旅游，建議出發(fā)前帶上沖鋒衣、防雨褲、防雨鞋。如果參加旅行社旅游團隊，一般帶上雨傘就行。值得注意的是，無論是自助還是參團，都建議帶上舒適的鞋子，最好是雨季的旅游鞋或登山鞋一類（能防水）。并多準備幾套衣物、襪子換用。

3、雨季在山地行進，特別要注意避開低洼地，如溝谷、河溪，避免受到山洪和塌方的威脅。如遇雷雨天氣，應立即到附近的低洼地或稠密的灌木叢去，切勿躲在高大的樹下，這樣容易遭到雷擊。此外，金屬物品不應隨身放置，本人則可以尋找地勢低的地方臥倒。

4、在山地如遇濃霧、強風等惡劣天氣，應停止行進，躲避在山崖下或山洞里，待氣候好轉時再走。山地行進不要過高估計自己的體力，疲勞時，就應適時休息。不要走到快累垮了才休息，那樣不容易恢復體力，再走也提不起勁。正確的方法是大步走一段，再放松緩步慢行一段，或停下來休息一會，調整呼吸。站著休息時，不要卸掉裝具背包，可以在背包下支撐一根木棍，以減輕身體負重。山上氣溫一般偏低，不要坐在石頭上休息，石頭會迅速將身體的熱量吸走。