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1、自身?xiàng)l件是否適合去高原地區(qū)？心臟病、哮喘病、高血壓、孕婦，不宜進(jìn)藏，不過(guò)進(jìn)藏前也不用特意做什么體育鍛煉。去拉薩之后，注意保暖，避免感冒，感冒可以引起肺水腫，比較嚴(yán)重。

2、時(shí)間上選擇旺季還是淡季？旺季時(shí)間5月到10月，顯然淡季就是11年到次年4月了，我個(gè)人傾向于淡季去，游客不是太多，住與行方面都比較容易預(yù)訂，可以靜心的游玩。去旅游景點(diǎn)玩，尤其是去布達(dá)拉宮購(gòu)票時(shí)不會(huì)出現(xiàn)票荒（布達(dá)拉宮門(mén)票每天限人次），而且票價(jià)減半。

3、交通工具選飛機(jī)還是火車(chē)？進(jìn)藏時(shí)，建議乘火車(chē)，上海到拉薩有直達(dá)的，46小時(shí)。坐火車(chē)一是為了慢慢適應(yīng)高原環(huán)境，二是順帶可以欣賞沿途的風(fēng)景。如果是春天去，一路上風(fēng)景由翠綠到淺綠到大地色再到白茫茫的雪山，美不勝收。

4、帶什么衣物及防曬物品？拉薩早晚溫差大，去之前肯定要先了解下那邊的天氣預(yù)報(bào)。衣物的話，建議帶一件羽絨服——厚度根據(jù)季節(jié)來(lái)定，還有帶幾件春秋款的外套與內(nèi)搭就行。不太喜歡沖鋒衣，滿大街都是沖鋒衣。衣物不用帶太多，夠換洗就行，因?yàn)槔_氣候干燥，陽(yáng)光強(qiáng)烈，衣服在外面曬一天就干了。墨鏡是必備的，陽(yáng)光真的會(huì)晃得你睜不開(kāi)眼。其它就是防曬霜，帽子等等。

5、尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣，不使用硬幣，去寺廟不要拍照，去居民家里也不應(yīng)隨意拍照。在大昭寺以及布達(dá)拉宮門(mén)前，會(huì)看見(jiàn)很多跪拜的朝圣者，尊重他們。