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2023-01-31
吃南瓜葉的好處和壞處（常吃南瓜葉有什么好處）
更新時(shí)間：2022-11-25 07:31:29作者：智慧百科
1、南瓜葉吃了本身沒有壞處，其中含有豐富的膳食纖維成分，有潤(rùn)腸通便的好處。但是如果烹飪不當(dāng)或者過量食用，有可能會(huì)產(chǎn)生刺激咽喉、加重胃腸負(fù)擔(dān)的壞處。
2、好處。南瓜葉當(dāng)中含有較豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠提升腸胃道的蠕動(dòng)功能，可以促進(jìn)腸胃道內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，減少腸胃道內(nèi)的內(nèi)容物聚集，有幫助改善大便干燥以及排便困難的好處。南瓜葉本身熱量較低，同時(shí)含有豐富的膳食纖維成分，吃了以后飽腹感較強(qiáng)，可以減少對(duì)其他高熱量食物的攝入，減脂期間也可以吃。
3、壞處。刺激咽喉：南瓜葉表面通常有一層細(xì)小的絨毛，如果生食，對(duì)于咽喉敏感的人群會(huì)有一些刺激，可能會(huì)誘發(fā)咳嗽，甚至可能會(huì)劃傷咽喉；加重胃腸負(fù)擔(dān)：對(duì)于胃腸功能較弱的人群，南瓜葉如過量食用可能會(huì)因膳食纖維過度刺激胃腸道黏膜，引起胃腸道黏膜異常收縮，容易導(dǎo)致胃腸道脹痛、腹瀉等癥狀，對(duì)消化系統(tǒng)不利。