排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
藜麥熬粥煮多長(zhǎng)時(shí)間 藜麥小米粥煮多久
更新時(shí)間：2022-06-20 09:33:56作者：佚名
1、藜麥?zhǔn)潜容^容易熟的，用來煮粥用水煮放 在滾水中煮沸約15分鐘即可，因此在用藜麥搭配其它食材熬粥的時(shí)候一定要最后再放進(jìn)去，如果不確定藜麥?zhǔn)鞗]熟，可以觀察藜麥的籽粒變半透明后即可食用。
2、但在用藜麥的過程中會(huì)發(fā)現(xiàn)藜麥會(huì)跑到鍋蓋上，尤其是藜麥芽(胚芽，也是最具營(yíng)養(yǎng)的部分)，一種方法是先將其它食材先下鍋，煮10多分鐘后再加入藜麥，加入藜麥后將火關(guān)小，小火慢燉;第二種方法是，藜麥和其它食材一起下鍋，尤其是給孩子或老人吃，需要煮時(shí)間長(zhǎng)一些，藜麥更綿軟，小米和藜麥一起下鍋，水開后即將火關(guān)下，文火慢熬即可。這樣可以減少藜麥營(yíng)養(yǎng)流失，也省去了清洗鍋蓋的麻煩。