排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
酸奶煮玉米多長(zhǎng)時(shí)間，酸奶煮玉米制作方法
更新時(shí)間：2022-06-21 09:02:02作者：未知
1、將整只玉米棒蒸熟或在沸水中煮10分鐘至熟，充分晾涼。用菜刀削下玉米棒上的玉米粒，在案板上剁細(xì)碎（或用攪拌器略打碎），成茸狀。將甜玉米茸與酸奶拌勻即可。
2、吃玉米有什么好處：通便排毒 玉米含有較多的膳食纖維，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，縮短食物殘?jiān)谀c中滯留的時(shí)間，減少人體對(duì)毒素的吸收，有通便和抑制腸癌的作用。
3、平壓降醇 玉米含有豐富的鈣質(zhì)，而鈣具有降血壓的功效。此外，玉米中含有豐富的亞油酸、卵磷脂和維生素E等營(yíng)養(yǎng)素，這些物質(zhì)均具有降低膽固醇，防止高血壓、冠心病、細(xì)胞衰老及腦功能退化等效用，并有抗血管硬化的作用。
4、延緩衰老 玉米含有一種長(zhǎng)壽因子一谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，這種成分具有恢復(fù)青春、延緩衰老的功能。