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1、可以蒸熟了吃，或者是煮糖水吃是甜的，炒著吃也很不錯，還有用微波爐加熱2分鐘吃?？诟谐云饋砀謇醪畈欢?。

2、菠蘿蜜籽可以達到滋補身體以及強壯身體作用，里面所含有的營養(yǎng)物質非常豐富，可以補充身體所需要的碳水化合物以及蛋白質，而且還可以吸收一些氨基酸，維生素以及天然多糖，讓身體代謝的速度變快，也可以讓身體各個器官的功能變得更強，身體虛弱的感覺也可以得到調節(jié)。

3、還可以讓乳汁分泌變得更多，菠蘿蜜的籽可以益氣通乳，女性在生完孩子以后經(jīng)常會出現(xiàn)乳汁分泌不足的情況，或者生完孩子以后并沒有很多奶水，這個時候就可以吃一些菠蘿蜜，可以讓乳汁分泌變得比較多，而且也可以達到改善乳汁分泌不足的情況，孩子可以獲取更多的營養(yǎng)物質。

4、減肥瘦身，菠蘿蜜籽是一種熱量比較低的食材，里面含有水溶性纖維素，吃完以后可以讓飽腹的感覺變得比較強，又可以避免身體吸收過多的熱量。避免身體里面堆積過多的脂肪，堅持吃一些就會發(fā)現(xiàn)體重有明顯下降情況。

5、菠蘿蜜籽還可以達到抵抗疾病，預防疾病作用，在中醫(yī)方面認為菠蘿蜜籽是一種沒有毒性，性平的食材，吃完以后就可以除煩止渴，還可以讓脾胃功能變得更強，能夠預防肝臟功能減退，又能夠預防腸胃方面的疾病出現(xiàn)，可以讓身體免疫力提高，所以有三高問題的人就可以吃一些菠蘿蜜籽。