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1、西瓜

夏日野餐一般都是在室外，溫度比較高，比較炎熱。非常適合攜帶西瓜這樣多汁甘甜，十分清熱解暑的水果，不僅可以補充人體外出喪失的水分，還可以防止因為溫度過高而中暑。而且西瓜的量比較大，適合很多人一起分享。

2、三明治

外出野餐，體力消耗比較大，需要足夠的熱量和主食。三明治營養(yǎng)豐富，熱量充足，可以充分滿足人體的需求。而且三明治攜帶方便，制作簡單，不容易損壞，是外出野餐的不二選擇。其中三明治含有面包，蔬菜和肉類，葷素搭配合理，可以滿足人體需要。

3、百香果檸檬汁

夏日野餐必不可少各種飲料，冰鎮(zhèn)過的飲料可以瞬間讓人感覺清涼。大家可以自己動手制作飲料，不僅熱量低，而且非常好喝。將百香果果肉撈出，倒入純凈水，倒入蜂蜜，擠上檸檬汁，就可以食用啦。非常適合野餐食用。

4、燒烤

野餐不可能缺少燒烤，有了燒烤的野餐才有了靈魂。大家可以在家把燒烤烤好，然后包上錫紙保溫，到了野餐地點再打開食用，不僅不會污染環(huán)境，而且十分方便。大家可以在家燒烤自己喜歡的食物，比如牛肉串和烤土豆和烤玉米，烤雞翅等都非常適合野餐吃。