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1、直接用地與55℃的溫水進(jìn)行沖泡，擔(dān)憂(yōu)一點(diǎn)需要特別注意的是，在沖泡之后，不可立即飲用，要使其完全的浸透，最好是沖泡后1個(gè)小時(shí)后再飲用。

2、加入適量的蜂蜜，但是要注意油菜花粉與蜂蜜的比例為1:3比較的合適，等到攪拌均勻之后，讓其相互的融透，再加入適量的溫水進(jìn)行調(diào)服。

3、可直接的加入到牛奶、米粥里一起食用，不可在熬制過(guò)程中加入，應(yīng)該單獨(dú)的盛入碗中，等到溫度降低之后再加入。

4、將油菜花粉搗碎之后，加入適量的溫水，在攪拌均勻后，放置2、3個(gè)小時(shí)后，等到其營(yíng)養(yǎng)充分充分的融入水中以后，再經(jīng)過(guò)過(guò)濾食用。

5、在做饅頭或者是烙餅中，和面時(shí)放入適量油菜花粉非常的不錯(cuò)。

6、在食用油菜花粉時(shí)，可同南瓜子同時(shí)食用，對(duì)于患有前列腺疾病患者來(lái)說(shuō)效果是非常不錯(cuò)的。