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1、一般煮10-15分鐘即可，具體的時(shí)間沒有嚴(yán)格的限定。但是，如果煮的時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)造成西蘭花變黃，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失。煮的時(shí)間過短會(huì)造成沒有煮熟或口感偏硬，寶寶食用后，容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等消化不良癥狀。

2、西蘭花是比較常見的一種蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有膳食纖維、維生素A、維生素C、鈣、鎂、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)可以給寶寶適量吃一些，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在煮西蘭花的時(shí)候要掌握好烹飪的時(shí)間，一般煮10-15分鐘即可。如果是用攪碎機(jī)先把西蘭花打碎，大概煮10分鐘即可煮熟。如果是切碎的西蘭花放在水里煮，可能需要煮15分鐘。

3、在給寶寶吃西蘭花的時(shí)候，要注意不能進(jìn)食太多，尤其是對(duì)于吸收能力比較弱的寶寶，進(jìn)食太多可能會(huì)引起消化不良而導(dǎo)致腹脹。此外，也可以給寶寶吃其他的蔬菜、水果，比如胡蘿卜、菠菜、西紅柿、香蕉、蘋果、獼猴桃等，以及蛋類、肉類。但是要注意烹飪至軟爛，或采取蔬菜泥、肉泥等方式添加輔食，更利于寶寶消化吸收。