排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
蕎麥怎么煮粥（蕎麥熬粥的做法）
更新時(shí)間：2022-06-29 20:14:22作者：佚名
1、材料：脫殼蕎麥粒 1杯，龍眼干 60公克，水 8杯，冰糖 1.5杯。
2、蕎麥粒洗凈后，冷水浸泡約3小時(shí)，瀝干；蕎麥粒與8杯水放入鍋中以大火煮開，改以小火再煮20分鐘；加入冰糖與龍眼干煮約5分鐘，熄火燜蓋10分鐘即可。
3、蕎麥蛋白質(zhì)中含有豐富的賴氨酸成分和鐵、錳、鋅、鎂等微量元素，還含有膳食纖維。蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。