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        怎么做蒸排骨 排骨含鈣高嗎
        
      
        更新時(shí)間：2022-07-01 12:06:42作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        怎么做蒸排骨 排骨含鈣高嗎
        
       
        1、排骨洗凈，用廚房用紙吸干表面水分
        2、排骨倒入碗中，加鹽、糖、料酒、生抽、蠔油、玉米淀粉、抓拌均勻后加蒜末、豆豉、食用油、繼續(xù)抓勻腌15分鐘。
        3、鍋中水開，上盤蒸30分鐘，出鍋前撒上蔥花即可。
        4、排骨中有少量的鈣人體也不宜吸收，靠排骨湯補(bǔ)鈣是不行的，有少量的蛋白質(zhì)，主要成分還是脂肪。適量吃是可以的。它不屬于高蛋白質(zhì)食物。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  怎么做蒸排骨  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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