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        保鮮的蘋果可以帶皮吃嗎 現(xiàn)在的蘋果可以帶皮吃嗎
        
      
        更新時(shí)間：2022-07-02 23:22:23作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        保鮮的蘋果可以帶皮吃嗎 現(xiàn)在的蘋果可以帶皮吃嗎
        
       
        1、蘋果皮中膳食纖維最多。一個(gè)中等大小蘋果的皮含膳食纖維4.4克。而削皮后，蘋果肉中的膳食纖維僅為2.1克。
        2、蘋果皮中維生素最多。中等個(gè)頭蘋果的皮中含8.4毫克維生素C和98國(guó)際單位（IU）的維生素A。削皮之后，蘋果果肉所含這兩種維生素僅為6.4毫克和61國(guó)際單位。
        3、蘋果連皮吃保護(hù)肺臟。美國(guó)《健康》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素，該物質(zhì)可保護(hù)肺臟不受污染物侵害。每周至少連皮吃5個(gè)蘋果可以改善肺臟功能。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  蘋果  帶皮吃嗎  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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