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2023-01-31
金桔是帶皮吃嗎（金桔帶皮吃好還是不帶皮吃好）
更新時(shí)間：2022-07-02 23:22:34作者：佚名
1、一般金桔帶皮吃好，金桔的皮不同于普通橘子的皮，其味道是清甜的，與果肉同吃味道口感好，風(fēng)味更佳，具有美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化、開胃消食等好處。
2、美容養(yǎng)顏：金桔的皮比其果肉多80%的維生素C，而維生素C是具有美容養(yǎng)顏、提高抵抗力、抗氧化等好處，吃金桔皮可以補(bǔ)充維生素C。
3、促進(jìn)消化：金桔皮富含揮發(fā)油等成分，食用可促進(jìn)消化，開胃消食，對(duì)于食欲不振、積食不消的人群有較好的效果，因此吃的時(shí)候帶皮吃更好。
4、開胃消食：金桔皮含有豐富的膳食纖維，膳食纖維在腸道中可吸水膨脹，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到潤腸通便的好處，金桔帶皮吃可以通便，預(yù)防一定的便秘。
5、但需要注意的是金桔富含果酸、果糖，食用過多會(huì)刺激口腔和腸胃，導(dǎo)致口腔不適、腸胃消化功能變?nèi)酰瑥亩霈F(xiàn)各種癥狀，如牙齦出血紅腫、咽喉腫痛、口腔潰瘍等，因此日常食用金桔，即使是帶皮吃，其用量也不能多。
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