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1、材料：大豆一百克，玉米一百克，銀耳五十克，大棗九枚，香菇九個(gè)，蓮子五十克，枸杞子三址克，蜂蜜適量?！?/p>

2、先把銀耳和香菇先用水泡開，然后再清洗干凈，再去蒂再，濾干。

3、再把將大豆、玉米、大棗、蓮子和枸杞子等材料一起清洗干凈，然后再把銀耳、香菇一起放進(jìn)砂鍋里，加上適量的水，然后再用文火煮開，直到煮成粥以后，再加入適量的蜂蜜就可以吃了。